MyFitnessPal: come registrare il peso corporeo e i progressi.
In questo articolo vediamo come monitorare il peso registrandolo [...]
MyFitnessPal: come registrare il diario alimentare.
Questo articolo riporta l’utilizzo di MyFitnessPal per la registrazione [...]
MyFitnessPal: come impostare il profilo
In questo breve video vediamo come [...]
Perdere peso o dimagrire?
Perdere peso non necessariamente significa dimagrire in modo sano [...]
Come costruire una nuova abitudine: l’importanza della pianificazione
Le abitudini giocano un ruolo cruciale nella nostra vita [...]
Come preparare una maratona in 8 punti
Molte persone negli ultimi anni decidono di preparare una [...]
14 buoni motivi per fare attivitĂ fisica
AttivitĂ Fisica Diverse volte mi sento dire "Elena, quali [...]
Come prepararsi mentalmente la sera prima della Maratona
Se sei atterrato a questo articolo significa che stai [...]
Come correre il lungo: 15 linee guida pronte all’uso.
Il lungo rappresenta uno degli allenamenti chiave nella preparazione [...]
Correre la mezza maratona: linee guida per affrontarla.
Ti stai approcciando alla tua prima mezza maratona? La [...]