Video

Pillole di benessere in video

Nutrizione

COME DARE IL GIUSTO CARBURANTE AL TUO CORPO

Il nostro corpo è come una macchina, come fornirgli il giusto carburante?

La forma fisica è una questione di equilibrio tra ciò che ingeriamo e ciò che consumiamo.

Di quanta e quale acqua abbiamo bisogno per stare in salute e fare sport?

Preparazione

COME CALCOLARE LA GIUSTA FREQUENZA CARDIACA DI ALLENAMENTO

In questo video impareremo come calcolare e fissare la frequenza cardiaca mirata all’obiettivo del tuo allenamento così potrai usare il cardiofrequenzimetro per rimanere all’interno del giusto campo di lavoro, verificando i BPM rispetto alla percentuale del massimale che ti sei fissato.

In questo video confronteremo diversi metodi di calcolo della frequenza cardiaca allenante, più precisi e mirati alla persona allenata.

Allenati con noi!

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Inserisci i tuoi dati per fare un pò di movimento guidato con noi, durante il lock-down abbiamo fatto diverse dirette tra allenamenti e interviste agli esperti.

Ti aspetto nel gruppo riservato!

 
 
 
 

Scopri la Guida GRATUITA

Ho preparato per te una breve guida con grande contentuto estratto dal libro “Trasforma la tua vita attraverso il movimento”, in cui leggerai la mia storia e alcune testimonianze di traformazione delle persone che ho avuto l’onore di affiancare. All’interno troverai anche un esercizio e il link per accedere alla chiamata gratuita in cui potremo conoscerci e confrontarci sulla tua storia.

Scarica e leggi subito la tua copia, sono curiosa di conoscerti!

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