Desideri riattivare il tuo corpo e migliorare la tua postura?
L’esercizio fondamentale eseguito con l’aiuto della F-band in Camminata Metabolica® ti può aiutare.
L’esercizio fondamentale richiede pochi secondi e può essere eseguito ovunque ti trovi. E’ utile per le spalle, gambe, schiena e postura grazie ai suoi stimoli neuromotori.
La sua ripetizione per più volte al giorno avrà risvolti positivi sulla tua muscolatura e sul tuo sistema nervoso, e in poco tempo potrà migliorare la postura di spalle, schiena e la circolazione delle gambe.
L’F-band viene impugnata con il palmo della mano rivolto all’esterno e tenuta sempre in leggera tensione.
Le braccia vengono portate verso l’alto salendo sulla punta dei piedi, successivamente vengono riportate verso il basso mentre il peso viene scaricato sui talloni.
Questo esercizio permette l’attivazione della muscolatura dorsale (con l’uso della F-band) e della circolazione delle gambe (con il movimento di rullata del piede che attiva la seconda pompa circolatoria del nostro corpo, il polpaccio). Abbinato alla tecnica di Camminata Metabolica® assicura un allenamento completo e funzionale per la postura.
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Cercavo una soluzione per bruciare grassi e rimettermi in forma. A fine lezione di Camminata Metabolica mi sento felice, stanca e molto soddisfatta. Elena Padovese mi dà la giusta energia per continuare. Mi stimola a fare sempre meglio e poter perdere qualche kg.
Tiziana VillanovichStavo seguendo Elena Padovese come mia life coach quando mi ha proposto di provare la Camminata Metabolica. Questo tipo di lezione mi è piaciuta molto, soprattutto l’energia che ti trasmette e a fine lezione mi sono sentita più libera fisicamente ma anche mentalmente dalle negatività. Rimango concentrata nel rafforzamento muscolare.
Silvia Macor, TizianaDetesto l’idea di chiudersi in una palestra e stavo cercando una soluzione per fare Sport all’aria aperta. La Camminata Metabolica condotta da Elena Padovese mi sembra la soluzione perfetta. Durante ogni lezione c’è tutto quel che serve per stare bene veramente. A fine lezione mi sento triste, ma solo perché devo ritornare a casa. Sono certa di raggiungere una maggiore energia con un corpo piú tonico.
E. Colombin, TizianaDesideravo riprendere l’esercizio fisico. Il fatto che la Camminata Metabolica sia all’aria aperta, a fine lezione mi fa sentire energica….anche il giorno dopo!!! Ora ho più fiato, più energia e sto andando verso il dimagrimento.
Monica Perucchini, Tiziana
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