Ti piace camminare e stare all’aria aperta? Ti piace o ti piacerebbe farlo insieme ad un gruppo con cui allenarti in modo funzionale e divertendoti?
Camminata Metabolica® è un programma ginnico che si sviluppa all’aperto ed è adatto a tutti.
Ti riporto le parole di Stefano Fontanesi, ideatore di Camminata Metabolica® e mio grande amico.
Questa disciplina serve per migliorare il metabolismo, la postura, il girovita, la funzionalità di gluteo e gamba e riattiva la circolazione e microcircolazione.
Utilizziamo la F-band, una speciale corda rigida, che ci permette di impostare la camminata ed eseguire degli esercizi posturali.
Camminata Metabolica® è la fusione di tre discipline: la marcia, la danza e la boxe.
Il passo è quello del marciatore, ampio e potente.
I movimenti di torsione e spinta verticale di colonna e busto attivano tutta la fascia addominale come avviene nel gesto del ballerino e della boxe.
L’uso sapiente di piede e caviglia promuove l’attivazione del polpaccio e permette di ottenere la massima efficienza sulla circolazione.
Con camminata Metabolica® siamo in grado di unire un esercizio cardio, un allenamento funzionale di tutta la muscolatura e la giusta dose di rilassamento e “mindfulness” che caratterizza la parte terminale di ogni lezione di gruppo.
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Cercavo una soluzione per bruciare grassi e rimettermi in forma. A fine lezione di Camminata Metabolica mi sento felice, stanca e molto soddisfatta. Elena Padovese mi dà la giusta energia per continuare. Mi stimola a fare sempre meglio e poter perdere qualche kg.
Tiziana VillanovichStavo seguendo Elena Padovese come mia life coach quando mi ha proposto di provare la Camminata Metabolica. Questo tipo di lezione mi è piaciuta molto, soprattutto l’energia che ti trasmette e a fine lezione mi sono sentita più libera fisicamente ma anche mentalmente dalle negatività. Rimango concentrata nel rafforzamento muscolare.
Silvia Macor, TizianaDetesto l’idea di chiudersi in una palestra e stavo cercando una soluzione per fare Sport all’aria aperta. La Camminata Metabolica condotta da Elena Padovese mi sembra la soluzione perfetta. Durante ogni lezione c’è tutto quel che serve per stare bene veramente. A fine lezione mi sento triste, ma solo perché devo ritornare a casa. Sono certa di raggiungere una maggiore energia con un corpo piú tonico.
E. Colombin, TizianaDesideravo riprendere l’esercizio fisico. Il fatto che la Camminata Metabolica sia all’aria aperta, a fine lezione mi fa sentire energica….anche il giorno dopo!!! Ora ho più fiato, più energia e sto andando verso il dimagrimento.
Monica Perucchini, Tiziana
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