In questo breve video vediamo come impostare il proprio profilo di MyFitnessPal, l’applicazione che ci permette di monitorare il nostro diario alimentare in modo tale appunto da verificarne la composizione in termini di macronutrienti e anche di bilancio calorico quotidiano.

Le voci da impostare sono:

• obiettivi da raggiungere.
• sincronizzare eventuali applicazioni o dispositivi (per esempio io uso Garmin e TrainingPeaks) per misurare i tuoi allenamenti perché in questo modo vengono conteggiate anche le chilocalorie che consumi.
• Impostare la visibilità del diario alimentare a “solo amici” in modo tale da renderlo consultabile da me, una volta che ci siamo collegati come amici.

Per quest’ultimo passaggio entra nella voce “Amici” del menu principale e segui le istruzioni riportate qui sotto cercandomi con il nome utente “epadovese” come indicato.

Ora puoi iniziare a registrare e tenere traccia del tuo diario alimentare! Leggi questo articolo per capire come fare.